د سوداګرۍ مشران ډیری مسؤلیتونه لري چې ورسره مخ کیږي، کوم چې ډیری وختونه د نه وقفې کار او بې خوبۍ شپې لامل کیږي. که دا لنډمهاله وي یا اوږدمهاله، د ډیر کار کلتور به په طبیعي ډول متشبثین ستړي کړي.
له نېکه مرغه، د سوداګرۍ مشران کولی شي په خپل ورځني ژوند کې ځینې ساده او پیاوړي بدلونونه راولي، چې دوی ته اجازه ورکوي چې صحي او ډیر بریالي ژوند وکړي. دلته، د ځوانو سوداګرو کمیټې 10 غړو د هڅونې له لاسه ورکولو پرته د قوي او هڅونکي پاتې کیدو په اړه خپل غوره وړاندیزونه شریک کړل.
ما به ویل، "زه دومره بوخت یم چې تمرین ونه کړم،" خو ما د انرژۍ، تمرکز او تولید په اړه د تمرین اغیز نه پوهیده. تاسو هره ورځ ډیر وخت نشئ رامینځته کولی، مګر د پاکو خوړو او تمرین له لارې، تاسو کولی شئ ډیر انرژي او ذهني تمرکز رامینځته کړئ. نن، زه به ووایم چې زه نشم کولی پرته له تمرین څخه مرسته وکړم. زه تقریبا هره ورځ د 90 دقیقو سخت پیدل سفر یا غرني بایسکل چلولو سره پیل کوم. - بین لینډرز، بلو کورونا
د سهار په کارونو کې د بدلون راوستلو سره پیل وکړئ. هغه څه چې تاسو په سهار کې کوئ ستاسو د ورځې پاتې برخې ته به ژباړل شي. دا په ځانګړي ډول د متشبثینو لپاره ریښتیا ده، ځکه چې د سوداګرۍ مشر په توګه، تاسو غواړئ هره ورځ په خپل غوره فعالیت کې کار وکړئ. له همدې امله، دا مهمه ده چې ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو خپله ورځ په سمه توګه پیل کړئ. هرڅوک مختلف شخصي عادتونه لري ترڅو دوی سره مرسته وکړي چې بریالي شي، او تاسو اړتیا لرئ ډاډ ترلاسه کړئ چې دا عادتونه ستاسو لپاره سم دي. یوځل چې تاسو دا کار وکړئ، تاسو کولی شئ د دې عادتونو شاوخوا خپل سهارنی معمول جوړ کړئ. دا ممکن د مراقبت او بیا تمرین کولو، یا د کتاب لوستلو او د قهوې د یوې پیالې څښلو معنی ولري. مهمه نده چې دا څه وي، ډاډ ترلاسه کړئ چې دا هغه څه دي چې تاسو یې هره ورځ کولی شئ. پدې توګه، تاسو کولی شئ د کال په اوږدو کې بریالي شئ. - جان هال، کیلنڈر
درملنه د ځان سره د مرستې لپاره یوه پیاوړې لاره ده، په ځانګړې توګه د یو سوداګر په توګه. پدې حالت کې، ډیر خلک نشي کولی ستاسو د ستونزو یا ستونزو په اړه ستاسو سره خبرې وکړي، نو د یو معالج درلودل چې تاسو کولی شئ د هغه چا سره خبرې وکړئ چې ستاسو د سوداګرۍ په ساحه کې نه وي ستاسو بار کمولی شي. کله چې یو سوداګري ستونزې یا چټکه وده ولري، مشران ډیری وختونه اړ کیږي چې "معلومات" یا "زړور مخ ښکاره کړي". دا فشار به راټول شي او ستاسو په سوداګرۍ کې مشرتابه اغیزه وکړي. کله چې تاسو کولی شئ دا ټول راټول شوي احساسات وباسئ، تاسو به خوشحاله اوسئ او یو ښه مشر شئ. دا کولی شي تاسو د شریکانو یا کارمندانو ته د غوږ نیولو او د شرکت د مورال ستونزو رامینځته کولو څخه هم مخنیوی وکړي. درملنه کولی شي د ځان ودې سره ډیره مرسته وکړي، کوم چې به په مستقیم ډول د سوداګرۍ وده اغیزه وکړي. - کایل کلیټن، د RE/MAX مسلکي ټیم کلیټن
زه باور لرم چې صحي عادتونه د بریالي مسلک لپاره اړین دي. غوره عادت چې ما رامینځته کړی دی هغه دا دی چې له خپلې کورنۍ سره کښینم او په منظم ډول د کور پخلی شوی خواړه وخورم. هره شپه په 5:30 بجو، زه خپل لیپ ټاپ بندوم او د خپل میړه سره پخلنځي ته ځم. موږ خپلې ورځې شریکوو او یوځای صحي او خوندور خواړه پخوو. تاسو د خپل بدن لپاره انرژي او هڅونه چمتو کولو لپاره ریښتیني خواړو ته اړتیا لرئ، او تاسو اړتیا لرئ چې د خپلې کورنۍ سره معنی لرونکی وخت تیر کړئ ترڅو خپل روحیه پیاوړې کړئ. د متشبثینو په توګه، دا زموږ لپاره ستونزمنه ده چې ځان له کار څخه جلا کړو، او دا زموږ لپاره نور هم ستونزمنه ده چې د کاري ساعتونو حدود وټاکو. د اړیکو جوړولو لپاره وخت جوړول به تاسو له انرژۍ او ژوند څخه ډک کړي، کوم چې به تاسو ته وړتیا درکړي چې په خپل شخصي او مسلکي ژوند کې په بریالیتوب سره برخه واخلئ. ——ایشلي شارپ، "د وقار سره ژوند"
تاسو د شپې لږترلږه ۸ ساعته خوب کولو اهمیت کم نه شئ اټکل کولی. کله چې تاسو د ټولنیزو رسنیو څخه ډډه کوئ او د خوب څخه مخکې بې وقفې خوب کوئ، تاسو کولی شئ خپل بدن او دماغ ته هغه آرام ورکړئ چې د سم فعالیت لپاره ورته اړتیا ده. یوازې د څو ورځو یا اونیو منظم ژور خوب کولی شي ستاسو ژوند بدل کړي او تاسو سره د ښه فکر کولو او احساس کولو کې مرسته وکړي. - سید بلخي، WPBeginner
د یو سوداګر په توګه، د صحي ژوند کولو لپاره، ما په خپل ژوند کې یو ساده او پیاوړی بدلون راوست، کوم چې د ذهنیت تمرین کول دي. د سوداګرۍ مشرانو لپاره، یو له خورا مهمو مهارتونو څخه د ستراتیژیک فکر کولو او په ارامه او قصدي ډول پریکړې کولو وړتیا ده. ذهنیت ما سره د دې کولو کې مرسته کوي. په ځانګړي توګه، کله چې یو فشار لرونکی یا ستونزمن حالت وي، ذهنیت خورا ګټور دی. - انډي پانډاریکر، کامرس. AI
یو وروستی بدلون چې ما کړی دی دا دی چې د هرې ربعې په پای کې یوه اونۍ رخصتي واخلم. زه دا وخت د ځان د بیا چارج کولو او پاملرنې لپاره کاروم ترڅو زه وکولی شم د راتلونکي ربع سره په اسانۍ سره معامله وکړم. دا ممکن په ځینو مواردو کې ممکن نه وي، لکه کله چې موږ د وخت حساس پروژې کې وروسته پاتې یو، مګر په ډیری قضیو کې، زه کولی شم دا پلان پلي کړم او زما ټیم وهڅوم چې کله دوی ورته اړتیا ولري وقفه واخلي. - جان بریکٹ، سماش بالون LLC
هره ورځ زه باید بهر ته لاړ شم ترڅو خپل بدن فعال کړم. ما وموندله چې ما په طبیعت کې ځینې غوره فکر کول، مغز کول، او د ستونزو حل کول د محدودو خنډونو سره ترسره کړل. ما چوپتیا تازه او تازه وموندله. په هغو ورځو کې چې زه د یوې ځانګړې موضوع څخه هڅولو یا الهام اخیستلو ته اړتیا لرم، زه ممکن تعلیمي پوډکاسټونه واورم. دا وخت زما لپاره زما د ماشومانو او کارمندانو څخه لرې پریښودل زما د کاري ورځې واقعیا ښه کړې ده. - لیلا لیوس، د عامه اړیکو څخه الهام اخیستی
د یو سوداګر په توګه، زه هڅه کوم چې له کار څخه د رخصتۍ وروسته د سکرین وخت محدود کړم. دې کار زما سره په څو لارو کې مرسته وکړه. اوس، نه یوازې زه ډیر تمرکز لرم، بلکې زه ښه خوب هم کولی شم. په پایله کې، زما د فشار او اضطراب کچه راټیټه شوې او زه کولی شم په خپل کار ښه تمرکز وکړم. سربیره پردې، زه کولی شم ډیر وخت په هغه شیانو تیر کړم چې زه یې واقعیا خوښوم، لکه د خپلې کورنۍ سره وخت تیرول یا د موثریت ښه کولو لپاره نوي مهارتونه زده کول. - جوش کولباخ، د عمده پلور سویټ
ما زده کړل چې نورو ته اجازه ورکړم چې رهبري وکړم. د ډیرو کلونو لپاره، زه د نږدې هرې پروژې اصلي مشر وم چې موږ پرې کار کوو، مګر دا یوازې بې ثباته ده. د یو کس په توګه، زما لپاره دا ناممکنه ده چې زموږ په سازمان کې د هر محصول او پلان څارنه وکړم، په ځانګړې توګه لکه څنګه چې موږ وده کوو. له همدې امله، ما د ځان شاوخوا د مشرتابه ټیم جوړ کړی چې کولی شي زموږ د دوامداره بریالیتوب لپاره یو څه مسؤلیت په غاړه واخلي. زموږ په هڅو کې چې د مشرتابه ټیم لپاره غوره ترتیب ومومئ، ما حتی خپل سرلیک څو ځله بدل کړ. موږ ډیری وختونه د تشبث شخصي اړخونه ښکلي کوو. حقیقت دا دی، که تاسو ټینګار کوئ چې تاسو باید د خپل سوداګرۍ بریالیتوب لپاره بشپړ مسؤلیت په غاړه واخلئ، تاسو به یوازې خپل بریالیتوب محدود کړئ او ځان به ستړی کړئ. تاسو یوې ډلې ته اړتیا لرئ. - میلز جینینګز، Recruiter.com
YEC یوه اداره ده چې یوازې بلنې او فیسونه مني. دا د نړۍ له هغو بریالیو متشبثینو څخه جوړه ده چې عمرونه یې ۴۵ کاله او له هغه څخه کم دي.
YEC یوه اداره ده چې یوازې بلنې او فیسونه مني. دا د نړۍ له هغو بریالیو متشبثینو څخه جوړه ده چې عمرونه یې ۴۵ کاله او له هغه څخه کم دي.