【۱ غلط فهمي: حالت】

د بایسکل چلولو ناسم حالت نه یوازې د تمرین اغیز اغیزه کوي، بلکې په اسانۍ سره بدن ته زیان رسوي. د مثال په توګه، خپلې پښې بهر ته اړول، سر ټیټول، او داسې نور ټول ناسم حالتونه دي.

سمه حالت دا دی: بدن لږ څه مخ ته تکیه کوي، لاسونه مستقیم شوي، ګېډه ټینګه شوې، او د معدې تنفس کولو طریقه غوره شوې ده. خپلې پښې د بایسکل د کراس بیم سره موازي وساتئ، خپل زنګونونه او کولمې همغږي وساتئ، او د سواری تال ته پاملرنه وکړئ.

【دوهمه غلط فهمي: عمل】

ډیری خلک فکر کوي چې د پیډل چلولو معنی د ښکته کیدو او څرخ ګرځولو ده.

په حقیقت کې، سم پیډل چلول باید شامل وي: قدم وهل، کشول، پورته کول، او فشار ورکول 4 همغږي کړنې.

لومړی د پښو په تلوونو قدم کیږدئ، بیا خوسکي بیرته راوباسئ او بیرته یې راوباسئ، بیا یې پورته کړئ، او په پای کې یې مخ په وړاندې فشار ورکړئ، ترڅو د پیډل کولو یوه حلقه بشپړه کړئ.

په داسې تال کې د پیډل چلول نه یوازې انرژي سپموي بلکې سرعت هم زیاتوي.