د لمر له ساتنې پرته بایسکل چلول نه یوازې د لمر سوځېدو په څیر ساده دي، بلکې سرطان هم لرلی شي.

کله چې ډیری خلک بهر وي، داسې ښکاري چې دا مهمه نده ځکه چې دوی د لمر سوځیدنې سره لږ مخ دي، یا دا چې د دوی پوټکی دمخه تیاره دی.

په دې وروستیو کې، کونټي، چې په آسټرالیا کې د موټر چلولو یوه ۵۵ کلنه ملګرې ده، خپله تجربه له موږ سره شریکه کړه. هغې وویل: "که څه هم زما کورنۍ د پوستکي سرطان تاریخ نلري، ډاکټرانو زما د شونډو او پوزې ترمنځ یو ډیر کوچنی بیسل سیل کارسنوما وموندله. ما د سرطان حجرو د له منځه وړلو لپاره کریوتراپي وکړه، مګر دا د پوستکي لاندې وده کولو ته دوام ورکړ. ما د دې لپاره څو جراحي کړې دي."

ګرم اوړی راغلی دی، او ډیری سپرلۍ به د اونۍ په پای کې د موټر چلولو لپاره بهر ته لاړ شي. په لمرینه ورځ بهر پاتې کیدل ډیری ګټې لري، مګر حقیقت دا دی چې د لمر مناسب محافظت پرته بهر پاتې کیدل خطرناک کیدی شي. د لمر وړانګې بدن سره د ویټامین ډي په جوړولو کې مرسته کوي، کوم چې کولی شي تاسو تازه احساس کړي. د دې لپاره چې په ریښتیا سره د بهر له عالي خوند څخه خوند واخلئ، مه هیروئ چې خپل پوټکی د لمر له زیان څخه وساتئ.

که څه هم په بهر کې بایسکل چلول ډېرې روغتیايي ګټې لري. خو د لمر سره اوږد مهاله تماس د پوستکي د ډېرو ناروغیو لامل هم ګرځي. د مثال په توګه، د UV وړانګو سره اوږد مهاله تماس کولی شي د پوستکي د زړښت لامل شي، د کولیجن او ایلیسټین له منځه وړل چې پوستکي په جوړښتي توګه سالم، انعطاف منونکی او لچک لرونکی کوي. دا د پوستکي د غوړېدو او لوېدو، د پوستکي د رنګ بدلېدو، telangiectasia، د پوستکي د سختوالي او د پوستکي د سرطان د زیاتیدونکي خطر په توګه څرګندیږي.